Unsere Fitness Kurse:

Sind für jeden geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für alle was dabei. Du suchst Entspannung im Alltag oder ein anstrengendes Workout um richtig auf Touren zukommen? Dann nutze einen unserer Kurse!

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß:

Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

Entdecken Sie unsere ganze Palette an Kursen mit Erklärungen unten im Plan.

BBP – Bauch, Beine und Po

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: BBP = Bauch, Beine und Po BBP – Bauch, Beine und Po Bauch-Beine-Po ist ein klassisches „Problemzonen“-Training, überwiegend auf der Matte und mit dem Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten. Die Muskulatur von Bauch, Beine und Po wird besonders gestärkt und trainiert. Ein guter Weg zur besseren Figur. Am Abschluss stehen Dehnungs- und Entspannungsübungen. Als Ergänzung […]

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Cardio Attack

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Cardio Attack   Cardio Attack Bei dem energiegeladenen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Weiterhin verbessert dieses Cardio-Workout Deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und die Gruppendynamik wird Dich begeistern.

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Fitness-Boxen: effektives Training ohne Gegner

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Frau beim Fitness-Boxen Boxen als Fitnesstraining: Deshalb ist es so effektiv und beliebt Lets get ready to rumble – die Aussage kennt seit Rocky Balboa jeder und genau dies ist die Motivation, warum so viele fitnessbegeisterte Hobbysportler beim Fitness-Boxen am Sandsack und mit Pratzen so richtig Gas geben. Der zweite Grund ist ganz Klar […]

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Core Workout. Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz nebenbei. Nicht umsonst absolvieren die Profi-Sportler weltweit das Trainingsprogramm um ihre Leistungseffizienz zu verbessern. Mit dieser speziellen Technik, dem Core-Training werden die […]

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Krav Maga – einfach und effektiv

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Logo Krav Maga Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die Lage zu versetzen, jegliche aggressive Bedrohung abwehren zu können. Jeder kann in Situationen geraten, in denen das Wissen über eine effektive Verteidigung entscheidend […]

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Sunday Move

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Gruppentraining Sunday Move Wie Sunday Move, was soll den das sein Sunday Move oder auf Deutsch „Bewegung am Sonntag“, vereint drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs. Weiterhin hat das ganzheitliche Trainingsprogramm zum Ziel: den Körper zu straffen, formen sowie die Leistung und Beweglichkeit zu verbessern. Darüber hinaus werden […]

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Core Workout. Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz nebenbei. Nicht umsonst absolvieren die Profi-Sportler weltweit das Trainingsprogramm um ihre Leistungseffizienz zu verbessern. Mit dieser speziellen Technik, dem Core-Training werden die […]

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Iron Workout

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Iron Workout Iron Workout, Langhanteltraining in der Gruppe Beim Iron Workout wird der ganze Körper gefordert und verbessert. Weil man bekanntlich weis das die Gruppendynamik die Motivation steigert, wird das Training in der Gruppe mit den Trainingsmitteln Langhantel und variablen Gewichtsscheiben absolviert, es ist Ideal um die Figur zu straffen, die Muskeln zu definieren […]

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Funktionstraining

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

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Funktionstraining

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

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Bodystyling

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Gruppe trainiert Bodystyling Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum Einsatz. Beim intensiven Training von Bauch, Beine, Po und Brust werden in erster Linie funktionsgymnastische Gesichtspunkte verfolgt. Mit einfachen, aber effektiven Bewegungen wird […]

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Zumba

Atrium Fitness HannoverZeißstr. 13, Hannover

Foto: Zumba in Hannover Kein normales Workout, den Zumba ist Party Ein beliebtes Fitness-Workout, das in erster Linie von lateinamerikanischer Musik inspiriert ist. Zumba ist weltweit bekannt und wird stetig beliebter, was vor allem darin begründet ist, dass das Workout mehr mit Spaß verbunden wird, als mit knallhartem Training. Man merkt gar nicht, dass man […]

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