Unsere Fitness Kurse:

Sind für jeden geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für alle was dabei. Du suchst Entspannung im Alltag oder ein anstrengendes Workout um richtig auf Touren zukommen? Dann nutze einen unserer Kurse!

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß:

Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

Entdecken Sie unsere ganze Palette an Kursen mit Erklärungen unten im Plan.

Alternativ gibt es den Kursplan als PDF

Recurring

Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

Kostenlos
Recurring

Sunday Move

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Gruppentraining Sunday Move Wie Sunday Move, was soll den das sein Sunday Move oder auf Deutsch „Bewegung am Sonntag“, vereint drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs. Weiterhin hat das ganzheitliche Trainingsprogramm zum Ziel: den Körper zu straffen, formen sowie die Leistung und Beweglichkeit zu verbessern. Darüber hinaus werden […]

Kostenlos
Recurring

Iron Workout

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Iron Workout Iron Workout, Langhanteltraining in der Gruppe Beim Iron Workout wird der ganze Körper gefordert und verbessert. Weil man bekanntlich weis das die Gruppendynamik die Motivation steigert, wird das Training in der Gruppe mit den Trainingsmitteln Langhantel und variablen Gewichtsscheiben absolviert, es ist Ideal um die Figur zu straffen, die Muskeln zu definieren […]

Kostenlos
Recurring

Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

Kostenlos
Recurring

Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

Kostenlos
Recurring

Krav Maga – einfach und effektiv

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Logo Krav Maga Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die Lage zu versetzen, jegliche aggressive Bedrohung abwehren zu können. Jeder kann in Situationen geraten, in denen das Wissen über eine effektive Verteidigung entscheidend […]

Kostenlos
Recurring

Core Yoga

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung Was ist Core Yoga? Yoga – eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, bei der geistige und körperliche Übungen kombiniert werden. Bei Core Yoga handelt es sich um eine besondere Form des klassischen Yoga, bei der die Körpermitte gestrafft wird. Dies sorgt für eine schlanke Taille und eine aufrechte […]

Kostenlos
Recurring

PMR = Progressive Muskelentspannung

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe PMR = Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man lernt auch, seinen Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, […]

Kostenlos
Recurring

Skinny Workout der Kurs der Pfunde purzeln lässt.

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Gruppe beim Skinny Workout Abnehmen mit Skinny Workout. Der Kurs Skinny Workout bringt deinen Fettstoffwechsel so richtig in Schwung. In nur einer Stunde Training verbrennt der Körper rund 600 Kilokalorien, da der Belastungspuls während des Trainings auf einem stabilen erhöhten Level bleibt. Das Tolle daran: nebenbei hast du auch noch richtig viel Spaß, denn nach dem […]

Kostenlos
Recurring

Skinny Bodystyling

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Gruppe trainiert Bodystyling Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum Einsatz. Beim intensiven Training von Bauch, Beine, Po und Brust werden in erster Linie funktionsgymnastische Gesichtspunkte verfolgt. Mit einfachen, aber effektiven Bewegungen wird […]

Kostenlos
Recurring

AOK-Kraftsausdauertraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Gruppentraining-AOK-Kraftausdauer AOK-Kraftausdauertraining im Atrium Fitness Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Aktiv und Entspannt“ lernen Sie selbstständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zuhause als auch im Atrium Fitness, dem Fitnessstudio Hannover, in dem dieser Kurs stattfindet. […]

Kostenlos
Recurring

Pilates

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum Pilates im Atrium Fitness Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der Jahre zu einer revolutionären Trainingsmethode entwickelt. Ihr wird nachgesagt, dass sie die Selbstheilungskräfte aktiviert, was inzwischen auch wissenschaftlich […]

Kostenlos