Unsere Fitness Kurse:

Sind für jeden geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für alle was dabei. Du suchst Entspannung im Alltag oder ein anstrengendes Workout um richtig auf Touren zukommen? Dann nutze einen unserer Kurse!

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß:

Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

Entdecken Sie unsere ganze Palette an Kursen mit Erklärungen unten im Plan.

Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

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AOK-Kraftsausdauertraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Gruppentraining-AOK-Kraftausdauer AOK-Kraftausdauertraining im Atrium Fitness Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Aktiv und Entspannt“ lernen Sie selbstständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zuhause als auch im Atrium Fitness, dem Fitnessstudio Hannover, in dem dieser Kurs stattfindet. […]

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Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

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Sunday Move

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Gruppentraining Sunday Move Wie Sunday Move, was soll den das sein Sunday Move oder auf Deutsch „Bewegung am Sonntag“, vereint drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs. Weiterhin hat das ganzheitliche Trainingsprogramm zum Ziel: den Körper zu straffen, formen sowie die Leistung und Beweglichkeit zu verbessern. Darüber hinaus werden […]

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Core Workout. Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz nebenbei. Nicht umsonst absolvieren die Profi-Sportler weltweit das Trainingsprogramm um ihre Leistungseffizienz zu verbessern. Mit dieser speziellen Technik, dem Core-Training werden die […]

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Iron Workout

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Iron Workout Iron Workout, Langhanteltraining in der Gruppe Beim Iron Workout wird der ganze Körper gefordert und verbessert. Weil man bekanntlich weis das die Gruppendynamik die Motivation steigert, wird das Training in der Gruppe mit den Trainingsmitteln Langhantel und variablen Gewichtsscheiben absolviert, es ist Ideal um die Figur zu straffen, die Muskeln zu definieren […]

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Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

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Funktionstraining

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Funktionstraining Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht überfordert wird. Ziel ist die Wiedererlangung von Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers, um die Ansprüche des Alltags bewältigen zu können. Wir arbeiten mit […]

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Bodystyling

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Gruppe trainiert Bodystyling Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum Einsatz. Beim intensiven Training von Bauch, Beine, Po und Brust werden in erster Linie funktionsgymnastische Gesichtspunkte verfolgt. Mit einfachen, aber effektiven Bewegungen wird […]

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Zumba

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Foto: Zumba in Hannover Kein normales Workout, den Zumba ist Party Ein beliebtes Fitness-Workout, das in erster Linie von lateinamerikanischer Musik inspiriert ist. Zumba ist weltweit bekannt und wird stetig beliebter, was vor allem darin begründet ist, dass das Workout mehr mit Spaß verbunden wird, als mit knallhartem Training. Man merkt gar nicht, dass man […]

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Krav Maga – einfach und effektiv

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Logo Krav Maga Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die Lage zu versetzen, jegliche aggressive Bedrohung abwehren zu können. Jeder kann in Situationen geraten, in denen das Wissen über eine effektive Verteidigung entscheidend […]

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Core Yoga

Atrium Fitness Hannover Zeißstr. 13, Hannover

Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung Was ist Core Yoga? Yoga – eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, bei der geistige und körperliche Übungen kombiniert werden. Bei Core Yoga handelt es sich um eine besondere Form des klassischen Yoga, bei der die Körpermitte gestrafft wird. Dies sorgt für eine schlanke Taille und eine aufrechte […]

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