Fitness-Boxen: effektives Training ohne Gegner
Foto: Frau beim Fitness-Boxen

Fitness-Boxen: effektives Training ohne Gegner

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Boxen als Fitnesstraining: Deshalb ist es so effektiv und beliebt Lets get ready to rumble – die Aussage kennt seit Rocky Balboa jeder und genau dies ist die Motivation, warum…

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Cardio Attack
Foto: Cardio Attack

Cardio Attack

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  Cardio Attack Bei dem energiegeladenen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Weiterhin verbessert dieses Cardio-Workout Deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und die Gruppendynamik wird Dich…

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BBP – Bauch, Beine und Po
Foto: BBP = Bauch, Beine und Po

BBP – Bauch, Beine und Po

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BBP – Bauch, Beine und Po Bauch-Beine-Po ist ein klassisches „Problemzonen“-Training, überwiegend auf der Matte und mit dem Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten. Die Muskulatur von Bauch, Beine und Po wird…

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Pilates
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum

Pilates

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Pilates im Atrium Fitness Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der…

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AOK-Kraftsausdauertraining
Gruppentraining-AOK-Kraftausdauer

AOK-Kraftsausdauertraining

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AOK-Kraftausdauertraining im Atrium Fitness Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Aktiv…

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Pilates
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum

Pilates

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Pilates im Atrium Fitness Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der…

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Skinny Workout der Kurs der Pfunde purzeln lässt.
Foto: Gruppe beim Skinny Workout

Skinny Workout der Kurs der Pfunde purzeln lässt.

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Abnehmen mit Skinny Workout. Der Kurs Skinny Workout bringt deinen Fettstoffwechsel so richtig in Schwung. In nur einer Stunde Training verbrennt der Körper rund 600 Kilokalorien, da der Belastungspuls während des Trainings…

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PMR = Progressive Muskelentspannung
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe

PMR = Progressive Muskelentspannung

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PMR = Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man…

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Core Yoga
Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung

Core Yoga

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Was ist Core Yoga? Yoga – eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, bei der geistige und körperliche Übungen kombiniert werden. Bei Core Yoga handelt es sich um eine besondere…

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Krav Maga – einfach und effektiv
Logo Krav Maga

Krav Maga – einfach und effektiv

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Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die…

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