Iron Workout
Foto: Iron Workout

Iron Workout

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Iron Workout, Langhanteltraining in der Gruppe Beim Iron Workout wird der ganze Körper gefordert und verbessert. Weil man bekanntlich weis das die Gruppendynamik die Motivation steigert, wird das Training in…

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training
Foto: Core Workout.

Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

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Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz…

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Sunday Move
Gruppentraining Sunday Move

Sunday Move

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Wie Sunday Move, was soll den das sein Sunday Move oder auf Deutsch „Bewegung am Sonntag“, vereint drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs.…

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Krav Maga – einfach und effektiv
Logo Krav Maga

Krav Maga – einfach und effektiv

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Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die…

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training
Foto: Core Workout.

Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

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Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz…

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Cardio Attack
Foto: Cardio Attack

Cardio Attack

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  Cardio Attack Bei dem energiegeladenen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Weiterhin verbessert dieses Cardio-Workout Deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und die Gruppendynamik wird Dich…

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BBP – Bauch, Beine und Po
Foto: BBP = Bauch, Beine und Po

BBP – Bauch, Beine und Po

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BBP – Bauch, Beine und Po Bauch-Beine-Po ist ein klassisches „Problemzonen“-Training, überwiegend auf der Matte und mit dem Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten. Die Muskulatur von Bauch, Beine und Po wird…

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Pilates
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum

Pilates

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Pilates im Atrium Fitness Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der…

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Pilates
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum

Pilates

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Pilates im Atrium Fitness Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der…

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Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

Bodystyling

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Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum…

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