Pilates
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum

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Pilates im Atrium Fitness Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der…

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Skinny Workout der Kurs der Pfunde purzeln lässt.
Foto: Gruppe beim Skinny Workout

Skinny Workout der Kurs der Pfunde purzeln lässt.

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Abnehmen mit Skinny Workout. Der Kurs Skinny Workout bringt deinen Fettstoffwechsel so richtig in Schwung. In nur einer Stunde Training verbrennt der Körper rund 600 Kilokalorien, da der Belastungspuls während des Trainings…

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PMR = Progressive Muskelentspannung
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe

PMR = Progressive Muskelentspannung

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PMR = Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man…

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Core Yoga
Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung

Core Yoga

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Was ist Core Yoga? Yoga – eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, bei der geistige und körperliche Übungen kombiniert werden. Bei Core Yoga handelt es sich um eine besondere…

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Krav Maga – einfach und effektiv
Logo Krav Maga

Krav Maga – einfach und effektiv

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Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die…

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Zumba
Foto: Zumba in Hannover

Zumba

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Kein normales Workout, den Zumba ist Party Ein beliebtes Fitness-Workout, das in erster Linie von lateinamerikanischer Musik inspiriert ist. Zumba ist weltweit bekannt und wird stetig beliebter, was vor allem…

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Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

Bodystyling

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Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum…

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Iron Workout
Foto: Iron Workout

Iron Workout

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Iron Workout, Langhanteltraining in der Gruppe Beim Iron Workout wird der ganze Körper gefordert und verbessert. Weil man bekanntlich weis das die Gruppendynamik die Motivation steigert, wird das Training in…

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training
Foto: Core Workout.

Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

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Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz…

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Funktionstraining
Foto: Funktionstraining

Funktionstraining

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Was ist Funktionstraining? Funktionstraining ist der Megatrend in Fitnessstudios geworden und von Physiotherapeuten durchgeführt. Hierbei handelt es sich um eine Trainingseinheit, bei der der Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, aber nicht…

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