AOK-Kraftsausdauertraining
Gruppentraining-AOK-Kraftausdauer

AOK-Kraftsausdauertraining

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AOK-Kraftausdauertraining im Atrium Fitness Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Aktiv…

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Krav Maga – einfach und effektiv
Logo Krav Maga

Krav Maga – einfach und effektiv

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Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die…

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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training
Foto: Core Workout.

Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

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Was ist Core Workout? Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz…

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Fitness-Boxen: effektives Training ohne Gegner
Foto: Frau beim Fitness-Boxen

Fitness-Boxen: effektives Training ohne Gegner

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Boxen als Fitnesstraining: Deshalb ist es so effektiv und beliebt Lets get ready to rumble – die Aussage kennt seit Rocky Balboa jeder und genau dies ist die Motivation, warum…

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Cardio Attack
Foto: Cardio Attack

Cardio Attack

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  Cardio Attack Bei dem energiegeladenen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Weiterhin verbessert dieses Cardio-Workout Deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und die Gruppendynamik wird Dich…

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BBP – Bauch, Beine und Po
Foto: BBP = Bauch, Beine und Po

BBP – Bauch, Beine und Po

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BBP – Bauch, Beine und Po Bauch-Beine-Po ist ein klassisches „Problemzonen“-Training, überwiegend auf der Matte und mit dem Einsatz von verschiedenen Trainingsgeräten. Die Muskulatur von Bauch, Beine und Po wird…

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AOK-Kraftsausdauertraining
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AOK-Kraftausdauertraining im Atrium Fitness Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Aktiv…

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Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

Bodystyling

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Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum…

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PMR = Progressive Muskelentspannung
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe

PMR = Progressive Muskelentspannung

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PMR = Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man…

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Krav Maga – einfach und effektiv
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Krav Maga als effektive Selbstverteidigung KRAV MAGA ist ein modernes und sehr effektives Selbstverteidigungssystem. Es ist geeignet um Personen, auch körperlich schwächere Männer oder Frauen, durch das Erlernen einfachster Techniken in die…

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