Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

Bodystyling

Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum…

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Sunday Move
Gruppentraining Sunday Move

Sunday Move

Wie Sunday Move, was soll den das sein Sunday Move oder auf Deutsch „Bewegung am Sonntag“, vereint drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs.…

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Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

Bodystyling

Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum…

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PMR = Progressive Muskelentspannung
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe

PMR = Progressive Muskelentspannung

PMR = Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man…

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Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

Bodystyling

Bodystyling, was macht den Kurs so effektiv? Das Bodystyling sorgt für eine Straffung des gesamten Körpers durch ein ganzheitliches Muskelaufbautraining. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tubes, Hanteln und Steps zum…

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Sunday Move
Gruppentraining Sunday Move

Sunday Move

Wie Sunday Move, was soll den das sein Sunday Move oder auf Deutsch „Bewegung am Sonntag“, vereint drei der fünf Trainingsgrundlagen – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – in einem Kurs.…

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Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

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PMR = Progressive Muskelentspannung
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe

PMR = Progressive Muskelentspannung

PMR = Progressive Muskelentspannung Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man…

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Bodystyling
Foto: Gruppe trainiert Bodystyling

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Gruppentraining Sunday Move

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