Unsere Fitness Kurse:

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PMR = Progressive Muskelentspannung

14. Oktober @ 11:00 - 11:30

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 11:00 Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Kostenlos
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe
Foto: PMR progressive Muskelentspannung in der Gruppe
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PMR = Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung – PMR – ist ein klassisches Entspannungsverfahren, dass auch von Krankenkassen und Ärzten empfohlen wird. Es hilft nicht nur muskuläre Verspannungen zu lösen sondern man lernt auch, seinen Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, man wird ausgeglichener und entspannter. In Stresssituationen ist man deswegen weniger ängstlich oder aggressiv und Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können mit der Progressiven Muskelentspannung gelindert werden. Die Wirkung der Methode PMR = progressive Muskelentspannung wurde in vielen Untersuchungen / Studien nachgewiesen.

Du interessiert dich für Entspannungskurse? Dann besuche doch unsere Kurse Pilates oder Core Yoga.

Details

Datum:
14. Oktober
Zeit:
11:00 - 11:30
Eintritt:
Kostenlos
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Atrium Fitness
Telefon:
+495118443013
E-Mail:
info@atrium-hannover.de
Website:
https://atrium-hannover.de

Veranstaltungsort

Atrium Fitness Hannover
Zeißstr. 13
Hannover, Niedersachsen 30519 Germany
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Telefon:
05118443013
Website:
https://atrium-hannover.de