Unsere Fitness Kurse:

Sind für jeden geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, es ist für alle was dabei. Du suchst Entspannung im Alltag oder ein anstrengendes Workout um richtig auf Touren zukommen? Dann nutze einen unserer Kurse!

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß:

Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

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Pilates

22. Oktober @ 17:30 - 18:30

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 17:30 Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 17:30 Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Kostenlos
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum
Zwei junge Sportlerinnen beim Sport im Kursraum
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Pilates im Atrium Fitness

Die Körpertrainingsmethode ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Die Methode zur Körperertüchtigung wurde von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt und hat sich im Laufe der Jahre zu einer revolutionären Trainingsmethode entwickelt. Ihr wird nachgesagt, dass sie die Selbstheilungskräfte aktiviert, was inzwischen auch wissenschaftlich belegt ist.

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert wichtige Prinzipien in fließenden Bewegungen miteinander, wie Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Streching. Die Basis bildet hierbei das Zentrum, auch Powerhouse genannt. Es betrifft den Bauch, das Gesäß und den unteren Rücken.

Darauf aufbauend trainiert Pilates den gesamten Körper in mehr als 500 Übungen. Trainingsgerät ist dabei lediglich eine Matte, die als Unterlage für die Ausführung der Übungen dient. Daneben gibt es eine Vielzahl kleinerer Trainingszusatzgeräte, die ins Programm integriert werden.
Durch diesen Fitnesskurs stellt sich schon nach wenigen Trainingseinheiten ein verbessertes Körpergefühl ein. Zudem fördert das Programm das richtige Atmen, was wiederum das Abschalten vom Alltag erleichtert.

Details

Datum:
22. Oktober
Zeiten:
9:30 - 10:30
17:30 - 18:30
Eintritt:
Kostenlos
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
, , , , ,

Veranstalter

Atrium Fitness
Telefon:
+495118443013
E-Mail:
info@atrium-hannover.de
Website:
https://atrium-hannover.de

Veranstaltungsort

Atrium Fitness Hannover
Zeißstr. 13
Hannover, Niedersachsen 30519 Germany
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Telefon:
05118443013
Website:
https://atrium-hannover.de