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Core Yoga

18. November @ 10:00 - 11:00

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:00 Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Kostenlos
Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung
Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung
Gruppe Sportbegeisterter bei einer Yoga Übung

Was ist Core Yoga?

Yoga – eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, bei der geistige und körperliche Übungen kombiniert werden. Bei Core Yoga handelt es sich um eine besondere Form des klassischen Yoga, bei der die Körpermitte gestrafft wird. Dies sorgt für eine schlanke Taille und eine aufrechte Haltung. Bei dem Training werden vor allem die tiefliegenden Muskeln von Bauch, Beckenboden und Rücken trainiert.
Core Yoga zeichnet sich durch ruhige Bewegungen aus, die es allerdings in sich haben. Es geht um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, wozu nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert wird. Wie im klassischen Yoga fließen Atemübungen in das Training auch. Des Weiteren sind Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik enthalten.

Für wenn eignet sich das Training?

Wenn man Core Yoga über einen längeren Zeitraum hinweg praktiziert, verändert damit seine Haltung und das Körperbewusstsein. Die Rumpfmuskulatur wird kräftig und flexibel, wodurch auch Beschwerden im Rückenbereich der Vergangenheit angehören. Vorkenntnisse im Bereich Yoga sind hierfür nicht erforderlich. Einsteiger wie Fortgeschrittene können von den Übungen profitieren und jederzeit einsteigen.

Details

Datum:
18. November
Zeit:
10:00 - 11:00
Eintritt:
Kostenlos
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Atrium Fitness
Telefon:
+495118443013
E-Mail:
info@atrium-hannover.de
Website:
https://atrium-hannover.de

Veranstaltungsort

Atrium Fitness Hannover
Zeißstr. 13
Hannover, Niedersachsen 30519 Germany
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Telefon:
05118443013
Website:
https://atrium-hannover.de