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Core Workout oder auch Körperstabilisation Training

19. Oktober @ 18:30 - 19:30

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 18:30 Uhr am Montag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30 Uhr am Freitag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Kostenlos
Foto: Core Workout.
Foto: Core Workout.
Foto: Core Workout.

Was ist Core Workout?

Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung. Daher dürfen Sie sich über eine großartige Figur freuen, sowie über einen stärkeren Rücken und dass erreicht man ganz nebenbei. Nicht umsonst absolvieren die Profi-Sportler weltweit das Trainingsprogramm um ihre Leistungseffizienz zu verbessern. Mit dieser speziellen Technik, dem Core-Training werden die tiefliegenden Muskeln trainiert, im besonderen die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Darüber hinaus ist die Körpermitte oder auch der Kern des Körpers entscheidend für Ihre Gesundheit und einem positiven Körperbewusstsein.

Welche Ziele werden erreicht?

Schon nach wenigen Trainingseinheiten bekommen Sie eine bessere Haltung, einen flacheren Bauch, eine schlankere Taille und eine gestärkte Wirbelsäule. Alle großen Muskeln werden bei dem Training beansprucht, sodass ihre Beine und Po nicht zu kurz kommen werden. Gleichzeitig ist das Core-Training eine Präventivmaßnahme, denn durch eine optimale Körperhaltung und bessere Bewegungsabläufe wird Risiko von Verletzungen verringert.

Für wenn eignet sich das Training?

Core Workout eignet sich perfekt auch für Anfänger, die lange keinen Sport mehr getrieben haben. Die Übungen werden in gemäßigtem Tempo ausgeführt, da sie so besonders effektiv sind. Des Weiteren erzählen viele Trainingsbegeisterte, dass sie sich nach dem Training größer und besser fühlen. So als habe man sich von innen heraus aufgerichtet. Diese Wahrnehmung in der Stabilisierung der tiefliegenden Rückenmuskeln begründet.

Details

Datum:
19. Oktober
Zeit:
18:30 - 19:30
Eintritt:
Kostenlos
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Atrium Fitness
Telefon:
+495118443013
E-Mail:
info@atrium-hannover.de
Website:
https://atrium-hannover.de

Veranstaltungsort

Atrium Fitness Hannover
Zeißstr. 13
Hannover, Niedersachsen 30519 Germany
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Telefon:
05118443013
Website:
https://atrium-hannover.de